Dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.